做自己健康的第一责任人这份口罩佩戴指南请收好

　　疫情防控离不开市民的参与和配合，北京市卫生健康委倡导：每个人都是自己健康的第一责任人。

　　新京报记者根据国家卫生健康委疾控局此前发布的《预防新冠病毒感染的肺炎口罩使用指南》等内容，为大家理出一份口罩使用佩戴指南。

　　日常生活中，选择“一次性使用医用口罩”或“医用外科口罩”就能够完全满足疫情防控要求。选择上述两种口罩时，首先要查看包装是否标识为“医用”“无菌”或“灭菌”，有无生产许可证、注册证编号，挑选出正规生产厂商，谨防假劣产品。仔仔细细地观察医用口罩的外观，口罩的外观应整洁、形状完好，表面不得有破损、污渍。

　　佩戴口罩前应保持手卫生。分清口罩的正、反面，保持深色面朝外（或褶皱朝下），金属条在上。先将挂绳挂于双耳，再上下拉开褶皱，使口罩覆盖口、鼻、下颌，将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间向两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁。适当调整口罩，使口罩与面部紧密贴合，直至全部遮盖口鼻处。

　　选择较为贴切的口罩，比如宽边口罩局部压力比较小。可选择系带式而不用耳挂式，压力会小一些。皮肤比较敏感的人，使用前阅读说明书，查看口罩是否含有导致皮肤过敏的成分。每2-3小时适度变换口罩佩戴位置，减轻局部压力。可以在经常受压的部位提前使用预防性敷料。

　　有疑似症状到医院看病时，需佩戴不含呼气阀的颗粒物防护口罩或医用防护口罩；有呼吸道基础疾病患者需在医生指导下使用防护口罩，年龄极小的婴幼儿不能戴口罩，易引起窒息；棉纱口罩、海绵口罩和活性炭口罩对预防疾病感染无保护作用。

　　儿童宜选用符合国家标准GB2626-2006 KN95，并标注儿童或青少年颗粒物防护口罩的产品。家长应随时关注儿童口罩佩戴情况，如儿童在佩戴口罩过程中感觉不适，应及时作出调整或不再使用。因儿童脸型较小，与成人口罩边缘无法充分密合，不建议儿童佩戴具有密合性要求的成人口罩。

　　健康人群佩戴过的口罩，没有新冠病毒传播的风险，一般在口罩变形、弄湿或弄脏，导致防护能力降低时更换。健康人群使用后的口罩，按照生活垃圾分类的要求处理即可。对于疑似病例或确诊患者佩戴的口罩，不可到处乱丢，应视作医用废弃物，严格按照医疗废弃物有关流程处理，不得进入流通市场。