炎炎夏日口罩怎么用如何买？

　　入伏后，天气越来越热，接下来的日子出门还是离不开口罩，本来戴着口罩就闷，加上气温升高，难免会出现一些小烦恼，戴口罩磨破皮肤被汗水渍得耳朵痛；流汗之后闷出一脸的痘；频繁更换新口罩，总闻到刺鼻的气味……这可怎么办呀？另外，喝个茶、吃顿饭时取下口罩放哪最合适？最近口罩这么便宜，要不要乘机囤上一批呢？也是大家在日常生活中要考虑的，本期将向广大读者分享几个夏天使用和购买口罩的小窍门。

　　虽然有专家这样认为，间隔2米以上可以不戴口罩。但对于一些窗口行业的工作人员来说，戴口罩仍是工作必需。比如在水运行业，海事一线人员上船巡查、办理业务，渡船工作人员日常接触乘客，以及船厂、码头工人密集操作时，都是有必要配戴口罩的。

　　当我们长期戴口罩时，出现轻微的呼吸不畅或者呼吸费力是正常现象， 轻微的呼吸费力不会给身体带来不利影响，反而还能锻炼呼吸肌肉，比如膈肌、肋间肌。的确有些人长期戴口罩会有胸闷、头晕、头疼或者恶心的情况，这样一个时间段可以利用工歇时间，找个人少安静的地方，或者去室外，做5-15分钟的呼吸训练。也可以找个舒服的姿势坐着，双手放在腹部，嘴唇微闭用鼻深吸气，感受腹部慢慢被气体充满鼓起，稍微屏气几秒，然后用口缓慢地呼出气体，腹部放松。这个简单的“腹式呼吸”练习， 能帮人体摄入更多的氧气，改善憋喘、胸闷的情况。每天做两次这样的练习，可以放空身体，对消除职场积攒的压力、减轻焦虑情绪也很有帮助。

　　很多人抱怨口罩有异味，大都是针对无纺布口罩。无纺布的原料是使用从石油中提炼出来的聚丙烯粒子，而这种聚丙烯材料本身就有一种淡淡的化纤味，目前世界上没有一点国家和工厂能解决这一个淡淡的味道，不过正规的口罩一般气味都很小，其暴露在空气中一段时间，气味会逐渐消失，这类异味对人体无害。如果口罩本身气味比较大，就要考虑下是不是买到假口罩了。

　　有口腔问题或者消化道问题的人，戴口罩更易出异味，比如牙周炎、胃炎、胃溃疡、幽门螺旋杆菌感染者等等。

　　拿牙周炎举例，牙周炎患者口腔内有大量厌氧菌，厌氧菌发酵会有腐败性臭味。漱口水的香味，可以清新口气，倒算是一种解决口臭的方法。目前市场上的漱口水主要有带香味、含氟、抑菌这几种，但要注意使用漱口水掩盖口气，并不能解决因口腔炎症引起的口气问题，尤其是含广谱抗生素的漱口水，会破坏口腔正常菌群，应在口腔医生的指导下使用。

　　短时间佩戴口罩正常情况下不会引起皮肤伤害，但上班时间加上通勤时间，很多人佩戴口罩时长一般都在8小时之后，我们鼻梁、颧骨和耳部等部位皮肤真皮层又比较薄，缺乏脂肪层缓冲，非常容易导致压力相关性损伤，最典型的就是“耳朵疼”。利用包装盒或牛奶箱的提手，把一个耳挂式口罩改造成头戴式口罩，就可以解放耳朵了。如果没找到这样的提手，你也可以用办公室里的曲别针，用我们扎头发的头绳代替。如果你的情况不是很严重，在耳挂式口罩接触耳朵的部位，缠上点纸巾，也能帮助缓解耳朵疼。

　　最近天气湿热，有些人因为长期戴口罩出现皮肤红痒的情况，可以在戴口罩前局部涂抹氧化锌或凡士林等成分的护肤润肤剂，减少口气、汗液等刺激。摘下口罩时，也别忘及时用温和的洁肤乳洗脸，并涂抹护肤品。条件允许的情况下，可以离开办公室，在空旷通风的安全环境处摘下口罩，用纸巾把皮肤表面汗液轻轻擦干，并涂抹温和的润肤产品，能增加皮肤表面脂质膜的保护作用。值得留意的是，需要戴口罩上班的女士们就别用粉底液了，护肤霜也不要用太油腻的，这一些产品的微小颗粒容易粘在口罩上，受压后造成局部毛孔堵塞，引起感染或冒痘痘。另外化妆品过于粘腻，也会增加病毒、细菌、真菌等致病颗粒的附着。但你可以画一点的眼妆哦，上班通勤照样神采奕奕。

　　细心的人估计已经发现，最近的口罩价格正在“跳楼式”暴跌。随手打开购物软件，一次性医用口罩价格已经降到一只1毛2，并且还包邮。回想疫情初期口罩暂时短缺，很多人在家已经囤了很多口罩，有网友问现在口罩这么便宜要不要囤一批备用？虽然有这种“忧患”意识是好的，但是大量囤是否有必要就值得商榷了。

　　目前，我国有近16万家营业范围含口罩相关企业。从1月到5月，新增口罩企业70802家。现在我们不缺口罩，淘宝、商店，到处都能买得到，但它们线月以来，江西、湖北等多地药监局相继发出通告，已经有超41万个口罩，因为不合格，全国召回。

　　在口罩行业深耕8年的从业者周亮表示，2020年前或许很少有人会知道熔喷布，今年它却成了很多人眼里的软黄金。然而部分后期转行的厂家缺乏专业相关知识，对于口罩防护原理、衰减效率并不了解。他建议现在不要再囤积口罩。“整个市场的口罩品质比疫情前会降低，过滤能力可能在一两个月内就‘失效’了，随用随买，或许更安全”。

　　小小的口罩并不是绝对没技术门槛，作为口罩起过滤作用的关键材料，熔喷布也被称作口罩 “心脏”，不一样的等级拥有不同的过滤效果。滤效50%的熔喷布用作民用防护口罩，只能防尘、防灰，隔离不了病毒。能过滤病毒的医用口罩、外科手术口罩，则必须用滤效95%的熔喷布。N95口罩过滤效率达到95%，需要很关键的一步——静电驻极处理。

　　简单来说，就是让熔喷布带静电，使其变成驻极体，也就是永久带电材料，类似于一块“电池”。蓄满电后，熔喷布通过表面的静电荷将细小粉尘、细菌和病毒飞沫吸住。这样熔喷布的过滤效率可提升到90% 以上，保护人类不受感染。同样的问题，如果过滤材料上驻极工艺不完善，熔喷等材料就会“带电量”不足，衰减快，过滤效果也大大折扣。

　　另外，没有经过良好包装和储存环境的熔喷布也会跟着时间增加，静电逐步衰减，影响过滤效率和防护效果。所以也建议我们大家买到口罩后避光密封存储，同时不要囤积口罩，不然你买到的口罩过段时间可能就“过期”了。

　　目前，口罩成了每个人形影不离的必需品。大家都说：“现在不戴口罩严重缺乏安全感啊。”但请你回忆一下，吃饭时摘下的口罩，你是如何正确地处理的？你又会把它放在哪里呢？是拉下来一边挂在耳朵一侧？还是直接拉到下巴？还是拽在手里？揣兜里？或者索性直接扔桌上？你这些举动可能都是错的！

　　如果购入的口罩配有独立密封的包装袋，那贴身携带就十分便利，不用的时候放回即可，使用完随口罩一起丢弃。如果购买的口罩没有独立包装，建议存放在干燥、清洁的纸盒子或纸袋内，如清洁的信封。建议每天更换。有条件的还能选用口罩收纳盒、布袋或者普通塑料盒存放口罩，但需要提醒的是，每天需要清洗消毒。

　　手边没有合适的口罩收纳工具怎么办？摘下的口罩在里侧铺一张干净的纸巾，然后对折扎紧，最后再用纸巾包好，这样在某些特定的程度上隔离了病菌。用餐结束后，只要把纸巾扔了，就又能重复使用口罩了，方便又卫生。这时要注意口罩收纳盒的正确使用：避免将干净口罩与污染口罩在同一收纳盒存放，避免细菌交叉感染；口罩收纳盒应保持干燥、清洁，每日消毒并于通风处干燥；取收纳盒内口罩前手要消毒，取口罩时应避免手指触碰口罩内侧面。

　　需要提醒的是，如果你去了超市或其他人群聚焦场所，口罩的表面会吸附很多细菌或者其他的东西，即使口罩使用时间不长，依旧是建议把它换掉更安全。

　　现在市面上的口罩类型很多，诸如医用防护口罩、医用外科口罩、一次性医用口罩、KN90/KN95类口罩、日常防护口罩等等多种类型，这么多类型，作为普通人的我们该怎么甄别呢？我们买口罩要先看执行标准，再看认证，最后看品牌，如果一个口罩上连执行标准都没有的话，肯定是假的，无疑是假冒伪劣产品。

　　据了解，不同人群在不同场景下使用的口罩类型各有不同。原则上，有条件的情况下最好选用医用外科口罩、KN90以上防尘口罩，但在无确诊或疑似病人的环境中，用普通一次性医用口罩、即可。但如去医院，则最好提升防护等级，建议选用医用外科、KN95口罩或防护等级更高的口罩。

　　在购买口罩时，除了了解口罩产品信息，以尽可能避免买到假冒伪劣产品，还需要注意查看口罩表面整洁均匀，没有破损和污渍，大小与标准规定的尺寸相符。有些口罩和拆散销售的口罩没有外包装信息，可从口罩的材质手感来判断。假冒伪劣的口罩是一般比较薄，只有一层，或者有三层但中间层不是熔喷无纺布；正规合格的医用口罩至少有三层，外层摸起来比较光滑，剪开会看到明显的三层结构，透光性差且看不出明显织丝。

　　此外，最好还是不要购买有刺鼻性或难闻气味的口罩，同时也要谨慎购买香味过浓的口罩。

　　口罩类型医用防护口罩医用外科口罩一次性医用口罩KN90/KN95类口罩日常防护口罩执行标准GB19083-2010YY0469-2011YY/T0969-2013GB2626-2006GB/T32610-2016标准性质强制性国际强制性行标推荐性行标强制性国际推荐性国际适用领域高暴露风险的医疗工作环境临床医护人员有创操作的流程普通医疗环境，阻隔口鼻呼出污染物用于劳动保护等普通工作环境日常生活空气对环境造成污染外观特点立体、密合性好平面、密合性一般平面、密合性一般立体、密合性好立体、密合性好

　　“N”表示不适用于油性颗粒物(烹饪产生的油烟为油性颗粒物,但是人说话或咳嗽时产生的飞沫不含油)。

　　“95”是指在NIOSH标准规定的试验条件下过滤效率达到95%。N95不是特定的产品的名字,只要符合N95标准并通过NIOSH评审,产品就可以称为“N95型口罩”。